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筋トレbig3「ベンチプレス」 鍛えられる筋肉部位 big3のうち、上半身を鍛えるエクササイズが「ベンチプレス」です。大胸筋（胸）をメインに、三角筋（肩）や上腕三頭筋（腕の裏）などを同時に鍛えることができます。 やり方 1ベンチに仰向けになる。バーベル ベンチプレス トレーニング すべて見る 契約情報 モデルリリース未確認 プロパティーリリース未確認 販売形式 ロイヤリティーフリー JPEG イラストデータ copyright 作者 maimu (1697 枚） このイラストについて問い合わせベンチプレスの無料グラフィックリソースを見つけてダウンロード。600 ベクター、ストックフォト、psdファイル。 商用利用は無料 高画質画像
ベンチプレスの正しいやり方とは まずベンチプレスを行う上で1番大切なのは「セーフティーバーを設定すること」です。 これは自分の命を守る行為でもあるのでベンチプレスを行う前に必ず設定してください。 ベンチプレスの正しいやり方
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